Muchas personas que consumen cocaína saben que deberían reducir o dejar el consumo, pero descubren que hacerlo resulta más difícil de lo que esperaban.
No siempre se trata simplemente de falta de voluntad. El consumo puede quedar asociado a determinadas situaciones, emociones, personas, horarios o formas de ocio que terminan funcionando como desencadenantes.
Si vives en Albacete y estás intentando reducir o eliminar la cocaína, comprender qué mantiene el consumo puede ser un primer paso importante para empezar a cambiarlo.
En CICAMA Valencia, centro médico autorizado, realizamos una valoración individualizada de personas que desean realizar cambios relacionados con este consumo.
Podemos trabajar especialmente sobre ansiedad, bienestar emocional, hábitos y circunstancias que pueden estar dificultando el cambio.
El Método Acquistapace es incorporado como herramienta complementaria multisensorial y no farmacológica dentro de este abordaje.
¿Por qué puede costar tanto reducir la cocaína?
La cocaína produce efectos estimulantes intensos pero relativamente breves.
Después del consumo pueden aparecer cansancio, irritabilidad, ansiedad, bajo estado de ánimo o deseo de volver a consumir.
Además, con el tiempo el cerebro puede ir asociando determinadas situaciones con la expectativa de consumo.
Salir de noche.
Beber alcohol.
Reunirse con determinadas personas.
Terminar una semana de trabajo intensa.
Sentirse especialmente estresado.
Cobrar o disponer de dinero.
Sentirse aburrido o vacío.
Celebrar algo.
Cuando estas asociaciones se repiten, el consumo puede aparecer casi de forma automática ante determinadas circunstancias.
El ciclo consumo-ansiedad-nuevo consumo
En algunas personas se genera un patrón repetitivo.
La persona consume para encontrarse mejor, tener más energía o desconectar.
Después aparecen cansancio, ansiedad, preocupación o culpa.
Ese malestar puede convertirse después en otro motivo para volver a consumir.
Así puede aparecer un círculo:
consumo → alivio o estimulación temporal → malestar posterior → deseo de volver a consumir.
Romper ese ciclo implica trabajar no solo sobre la sustancia, sino también sobre los factores emocionales y los hábitos que lo mantienen.
El papel del alcohol
La combinación de alcohol y cocaína es frecuente en determinados contextos sociales.
Para algunas personas, beber alcohol disminuye el autocontrol y facilita la decisión de consumir cocaína.
Esto significa que intentar dejar la cocaína manteniendo exactamente las mismas rutinas de alcohol y ocio puede resultar especialmente difícil.
Por eso, cuando valoramos el patrón de consumo, también resulta importante conocer qué ocurre con el alcohol y en qué situaciones suelen aparecer ambas sustancias.
“Solo consumo los fines de semana”
El hecho de no consumir diariamente no significa necesariamente que no exista un problema.
Un consumo concentrado en fines de semana puede generar consecuencias importantes cuando existen:
Pérdida de control sobre la cantidad.
Consumo repetido durante muchas horas.
Asociación frecuente con alcohol.
Gastos elevados.
Ansiedad posterior.
Dificultades familiares.
Problemas laborales después del fin de semana.
Intentos repetidos de dejarlo sin conseguirlo.
Más que fijarnos únicamente en la frecuencia, conviene observar el grado de control y las consecuencias.
¿Qué situaciones suelen favorecer una recaída en el consumo?
Cada persona tiene sus propios desencadenantes.
Algunos de los más frecuentes pueden ser:
Estrés laboral.
Discusiones o conflictos personales.
Ansiedad.
Aburrimiento.
Consumo de alcohol.
Determinados grupos de amigos.
Ocio nocturno.
Disponibilidad de dinero.
Sensación de “merecerse” consumir después de un periodo sin hacerlo.
Pensamientos como “solo será hoy”.
Identificar estas situaciones permite empezar a anticiparlas.
Qué puede ayudarte a empezar a cambiar
Identificar los momentos de mayor riesgo
Conviene observar cuándo aparece con más fuerza la idea de consumir.
Conocer esos momentos ayuda a preparar alternativas antes de que aparezca el impulso.
Modificar determinadas rutinas
En algunos casos puede ser necesario reducir temporalmente determinadas salidas, ambientes o contactos asociados al consumo.
Revisar el consumo de alcohol
Si alcohol y cocaína aparecen habitualmente juntos, trabajar solo sobre una de las sustancias puede hacer más difícil mantener los cambios.
Trabajar la ansiedad y el estrés
Cuando la cocaína se utiliza como forma de afrontar cansancio, presión laboral o malestar emocional, es importante desarrollar otras herramientas.
Pedir ayuda antes de que las consecuencias aumenten
No hace falta esperar a perder el trabajo, tener problemas graves de salud o deteriorar completamente las relaciones.
Si buscas tratamiento de la adicción a la cocaína en Albacete
Muchas personas utilizan esta expresión cuando empiezan a buscar información.
Sin embargo, no todas las situaciones presentan el mismo grado de gravedad ni requieren exactamente el mismo tipo de atención.
Una valoración médica permite conocer:
Frecuencia y cantidad de consumo.
Contextos en los que aparece.
Consumo asociado de alcohol u otras sustancias.
Estado físico y emocional.
Consecuencias personales y familiares.
Intentos anteriores de cambio.
Grado de control sobre el consumo.
A partir de ahí se pueden plantear los siguientes pasos.
¿Qué puede hacer CICAMA?
CICAMA está ubicado en Valencia, no en Albacete.
En nuestro centro médico realizamos una valoración individualizada y podemos trabajar especialmente sobre:
Ansiedad.
Estrés.
Bienestar emocional.
Regulación emocional.
Hábitos.
Sueño y autocuidado.
Situaciones desencadenantes.
Organización del ocio.
Motivación para realizar cambios.
Consumo asociado de alcohol.
Primera consulta informativa gratuita
Teléfono: 628 15 24 90
www.cicama.es
El Método Acquistapace
El Método Acquistapace de relajación suele incorporarse como herramienta complementaria dentro del abordaje médico individualizado.
Incluye una experiencia multisensorial y no farmacológica que utilizamos especialmente para trabajar aspectos relacionados con ansiedad, regulación emocional, bienestar y determinados hábitos.
El Método Acquistapace no utiliza medicación.
Cómo son las sesiones
La atención en CICAMA se realiza mediante sesiones individuales y ambulatorias.
En la primera consulta valoramos la situación personal, el patrón de consumo, los hábitos y el estado emocional.
Desde la primera sesión empezamos a trabajar sobre los factores que están dificultando el cambio y definimos contigo los siguientes pasos.
En las siguientes sesiones pueden revisarse:
Situaciones en las que apareció el deseo de consumir.
Cambios realizados.
Consumo de alcohol.
Ansiedad y estrés.
Hábitos de ocio.
Sueño y autocuidado.
Dificultades que hayan aparecido.
La frecuencia y el seguimiento se adaptan a cada persona.
Cambiar el contexto facilita cambiar la conducta
Una de las dificultades más habituales es intentar dejar la cocaína manteniendo exactamente las mismas circunstancias en las que siempre se consumía.
En las primeras etapas puede resultar útil modificar determinados contextos.
Por ejemplo:
Reducir temporalmente determinadas salidas.
Evitar situaciones donde sabes que habrá cocaína.
Disminuir o evitar alcohol cuando actúa como desencadenante.
Organizar actividades alternativas.
Mejorar descanso y horarios.
Recuperar ejercicio u otras actividades saludables.
Pedir apoyo a una persona de confianza.
No se trata de aislarse permanentemente, sino de crear condiciones que faciliten el cambio.
Si vives en Albacete
Nuestro centro médico está en Valencia.
Si resides en Albacete y estás intentando reducir o abandonar el consumo de cocaína, puedes contactar con CICAMA y valorar una primera consulta gratuita.
Antes de desplazarte podemos explicarte cómo trabajamos y valorar si nuestra atención médica puede encajar con tu situación.
Preguntas frecuentes
¿Tengo un problema aunque solo consuma algunos fines de semana?
Puede existir un consumo problemático aunque no sea diario.
Es importante valorar cantidad, pérdida de control, consecuencias e intentos anteriores de dejarlo.
¿Por qué tengo más ganas de cocaína cuando bebo alcohol?
En algunas personas, el alcohol reduce el autocontrol y está fuertemente asociado a situaciones en las que anteriormente se consumía cocaína.
Por eso puede actuar como desencadenante.
¿Es normal sentir ansiedad después de consumir?
La cocaína puede asociarse a ansiedad, irritabilidad, alteraciones del sueño y cambios de estado de ánimo.
Si los síntomas son intensos o persistentes, conviene realizar una valoración médica.
¿El Método Acquistapace utiliza medicación?
No.
Es una herramienta no farmacológica que suele incorporarse como complemento dentro del abordaje médico individualizado.
¿Qué puede trabajar CICAMA?
Podemos valorar la situación médica y trabajar aspectos relacionados con ansiedad, bienestar emocional, hábitos, estrés, depresión, impulsos y circunstancias que pueden dificultar el cambio.
¿Qué ocurre en la primera visita?
Revisamos el patrón de consumo, los hábitos, el estado emocional y las circunstancias personales.
Desde la primera sesión empezamos a trabajar sobre los factores que están dificultando el cambio y planteamos contigo los siguientes pasos.
Vivo en Albacete, ¿puedo acudir?
Sí.
CICAMA está ubicado en Valencia y puedes contactar previamente para valorar una primera consulta.
Las sesiones son individuales, ambulatorias y de aproximadamente una hora. Esto permite que muchas personas que se desplazan desde Albacete puedan acudir a Valencia y regresar el mismo día, sin necesidad de ingreso ni de alterar durante varios días su rutina habitual.
Reducir el consumo empieza por comprender qué lo mantiene
Muchas personas intentan dejar la cocaína centrándose únicamente en “no consumir”.
Pero si siguen presentes los mismos desencadenantes, rutinas, ambientes y formas de gestionar el estrés, mantener el cambio puede resultar más difícil.
Comprender qué función está teniendo el consumo y empezar a modificar esos factores puede ser el comienzo de un cambio más estable.
Si vives en Albacete y quieres valorar tu situación, puedes contactar con nuestro centro médico.
CICAMA Valencia
Centro médico autorizado
Método Acquistapace
628 15 24 90