Un centro médico en Torrent, Valencia, para trabajar hábitos, bienestar emocional y cambios que a veces resultan difíciles de conseguir solo con fuerza de voluntad
CICAMA Valencia está en Torrent, donde ofrecemos atención Médica individualizada junto al Método Acquistapace, una experiencia multisensorial y no farmacológica que forma parte activa de nuestro enfoque.
Trabajamos con personas que quieren realizar cambios relacionados con su salud y su bienestar:
ansiedad y emociones,
hábitos y alimentación,
sobrepeso y control del peso,
tabaco,
consumo de alcohol, sustancias
estrés, sueño e impulsividad,
así como otras situaciones en las que determinados hábitos, automatismos o conductas están empezando a generar preocupación.
Nuestro objetivo es comprender qué está dificultando el cambio y trabajar sobre esos factores de manera individualizada.
Primera consulta informativa gratuita
628 15 24 90
www.cicama.es
A veces sabes perfectamente qué quieres cambiar, pero hacerlo resulta mucho más difícil de lo que esperabas
En CICAMA trabajamos sobre los factores que pueden estar manteniendo ese bloqueo.
Valoración médica · Método Acquistapace · Hábitos · Bienestar emocional
CICAMA: un centro médico en Torrent con un enfoque diferente
No todas las personas llegan a CICAMA por el mismo motivo.
Algunas llevan tiempo intentando dejar de fumar.
Otras sienten que la ansiedad está interfiriendo en su alimentación.
Hay personas que quieren perder peso y cambiar hábitos sin recurrir a soluciones extremas.
Otras empiezan a preocuparse por su forma de beber.
También llegan personas que sienten que determinados impulsos, automatismos o conductas están ocupando demasiado espacio en su vida.
Por eso nuestro punto de partida no es aplicar exactamente lo mismo a todo el mundo.
Primero buscamos comprender:
qué quieres cambiar,
qué has intentado anteriormente,
qué situaciones dificultan ese cambio
y
qué factores relacionados con tu salud, tus hábitos o tus emociones debemos trabajar.
El Método Acquistapace forma parte activa de nuestro enfoque
Una de las características diferenciales de CICAMA es el Método Acquistapace.
Consiste en una experiencia multisensorial y no farmacológica que utilizamos especialmente en el trabajo sobre:
– Ansiedad.
– Impulsividad.
– Automatismos.
– Hábitos.
– Estrés.
– Regulación emocional.
– Sensación de control.
No lo planteamos como un elemento accesorio.
El Método se integra dentro del trabajo individualizado que realizamos en CICAMA.
Desde la primera sesión empezamos a trabajar sobre aquellos factores que están dificultando el cambio.
Ansiedad, estrés y bienestar emocional
La ansiedad no siempre se manifiesta únicamente como nerviosismo.
También puede aparecer como:
dificultad para desconectar,
irritabilidad,
problemas de sueño,
pensamientos repetitivos,
sensación de estar continuamente en alerta,
impulsividad
o necesidad de recurrir a determinadas conductas para sentirse mejor.
También pueden aparecer ánimo bajo, cansancio emocional o síntomas depresivos.
En CICAMA realizamos una valoración médica individualizada y trabajamos aspectos relacionados con ansiedad, estrés, sueño, regulación emocional, hábitos y bienestar general.
El Método Acquistapace forma parte activa de este enfoque.
Alimentación, hábitos y control del peso
Perder peso no depende únicamente de saber qué alimentos son saludables.
Muchas personas conocen perfectamente lo que deberían hacer y, aun así, encuentran dificultades para mantenerlo.
Puede haber:
ansiedad por comer,
picoteo,
comer por aburrimiento o estrés,
dificultad para controlar cantidades,
automatismos
o hábitos que se repiten desde hace años.
En CICAMA Valencia trabajamos sobre la alimentación y el estilo de vida desde un enfoque individualizado.
El objetivo no es únicamente modificar el número de la báscula.
Buscamos trabajar la relación con la comida, los hábitos y los factores que dificultan mantener el cambio.
Deshabituación tabáquica
Dejar de fumar suele implicar mucho más que eliminar la nicotina.
El cigarrillo se asocia a numerosos momentos cotidianos:
café → cigarrillo
después de comer → cigarrillo
estrés → cigarrillo
conducir → cigarrillo
salir con amigos → cigarrillo
Por eso en CICAMA trabajamos tanto el consumo como los hábitos y automatismos relacionados con fumar.
El Método Acquistapace forma parte del proceso de trabajo sobre estos factores.
Consumo de alcohol
No hace falta tener una dependencia al alcohol para consultar.
A veces la preocupación empieza mucho antes:
bebes más de lo que querías,
te cuesta parar después de empezar,
el alcohol aparece cada vez con mayor frecuencia,
lo utilizas para relajarte o dormir
o tu familia empieza a comentarte que algo está cambiando.
En CICAMA podemos valorar el patrón de consumo y realizar intervención sobre el alcohol para reducir o dejarlo.
También trabajamos los factores relacionados:
hábitos, situaciones sociales, ansiedad, impulsividad, sueño y regulación emocional.
¿Y si me preocupa otro consumo o una conducta difícil de controlar?
También puedes consultar.
Ante consumo de cannabis, cocaína u otras sustancias podemos realizar una valoración médica, revisar posibles repercusiones para la salud y trabajar factores relacionados como:
ansiedad, impulsividad, sueño, hábitos, automatismos, estrés y regulación emocional.
También podemos ofrecer consejo sanitario y reducción de riesgos.
Algo similar ocurre cuando la preocupación está relacionada con determinadas conductas, como el juego o las apuestas.
No es necesario llegar con una etiqueta o un diagnóstico.
Puedes empezar simplemente diciendo:
“Esto empieza a preocuparme y quiero cambiarlo.”
Una atención centrada en la persona
En CICAMA no trabajamos únicamente sobre una conducta aislada.
Nos interesa entender qué está ocurriendo alrededor.
Por ejemplo:
una persona puede fumar más cuando está ansiosa.
Otra puede beber para desconectar después del trabajo.
Otra puede comer de manera impulsiva cuando está preocupada.
Otra puede repetir una determinada conducta cuando siente aburrimiento, estrés o frustración.
Por eso trabajamos sobre la persona de manera global:
salud, hábitos, emociones, sueño, alimentación, impulsividad y estilo de vida.
¿Cómo son las sesiones en CICAMA Torrent?
La atención es individual y ambulatoria.
Las sesiones tienen una duración aproximada de una hora y se realizan en nuestro centro de Torrent.
Durante la primera consulta conocemos tu situación, qué quieres cambiar y qué dificultades has encontrado anteriormente.
A partir de ahí planteamos un trabajo adaptado a tus necesidades.
No utilizamos un número rígido de sesiones para todas las personas.
La evolución y las necesidades son individuales.
No necesitas esperar a estar peor
Muchas personas retrasan una consulta porque piensan:
“Todavía puedo aguantar.”
“No estoy tan mal.”
“Lo intentaré una vez más por mi cuenta.”
Pero pedir ayuda no significa haber llegado a una situación extrema.
También significa reconocer:
“Quiero hacer un cambio y necesito una forma diferente de abordarlo.”
Ese puede ser un excelente momento para empezar.
CICAMA en Torrent, Valencia
Nuestro centro se encuentra en Torrent, con atención individualizada y confidencial.
Somos un centro médico autorizado, la Dra Laura Barragán Medico de Familia es la Directora de CICAMA Valencia.
El Método Acquistapace constituye uno de los elementos diferenciales de nuestro enfoque y se integra en el trabajo sobre hábitos, ansiedad, impulsividad, automatismos y regulación emocional.
Si vives en Torrent, Valencia o alrededores y quieres conocer si nuestro enfoque puede encajar contigo, puedes solicitar una primera consulta.
CICAMA Valencia · Torrent
Centro médico autorizado · Método Acquistapace