No importa tanto dónde juegas como lo que empieza a ocurrir cuando intentas parar
Casino, bingo, apuestas deportivas, máquinas, juegos online.
Las formas de jugar son diferentes, pero hay una pregunta que sirve para todas:
¿Sigo decidiendo yo cuánto juego, cuánto gasto y cuándo paro?
Para algunas personas el juego permanece como una actividad ocasional.
En otras empieza progresivamente a ocupar más tiempo, dinero y espacio mental.
Puede aparecer la necesidad de recuperar pérdidas, aumentar las cantidades apostadas, ocultar lo gastado o volver a jugar aunque se había decidido parar.
En CICAMA Valencia realizamos valoración médica individualizada y trabajamos factores relacionados como:
– Impulsividad.
– Ansiedad.
– Automatismos.
– Hábitos.
– Estrés.
– Regulación emocional.
– Sensación de pérdida de control.
Además utilizamos el Método Acquistapace, una experiencia multisensorial y no farmacológica orientada especialmente a estos factores.
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Casino, bingo, apuestas o juego online: el formato cambia, pero la pérdida de control puede aparecer en cualquiera de ellos
Identificar los automatismos y la impulsividad puede ser un primer paso para cambiar.
Valoración médica · Método Acquistapace · Impulsividad · Regulación emocional
Apuestas online: jugar está siempre al alcance
El juego online tiene una característica especialmente importante:
puede acompañarte prácticamente a cualquier lugar.
No es necesario desplazarse a un casino o una sala de juego.
El móvil permite apostar desde casa, en el trabajo, mientras ves un partido o incluso de madrugada.
Esto puede hacer que el juego termine formando parte de muchos momentos cotidianos.
Por ejemplo:
partido → apuesta
aburrimiento → móvil → apuesta
pérdida → nueva apuesta para recuperar
notificación → impulso → juego
Cuando estas asociaciones se repiten, pueden convertirse en automatismos difíciles de interrumpir.
Casino: cuando prolongar el juego hace difícil detenerse
En el casino pueden coincidir varios elementos:
– Excitación.
– Rapidez.
– Dinero disponible.
– Ganancias y pérdidas sucesivas.
– Sensación de que la siguiente jugada puede cambiar el resultado.
Después de una pérdida puede aparecer uno de los pensamientos más peligrosos:
“Solo necesito una buena jugada para recuperar lo perdido.”
Y eso puede prolongar el juego mucho más de lo previsto.
La dificultad para abandonar la partida o aceptar una pérdida merece atención, especialmente cuando empieza a repetirse.
Bingo: cuando una actividad social empieza a ocupar demasiado espacio
El bingo puede percibirse como una actividad social y aparentemente controlada.
Pero también puede aparecer un patrón problemático.
Conviene revisar la situación cuando:
– La frecuencia aumenta.
– Se gasta más dinero del previsto.
– Se vuelve repetidamente para recuperar pérdidas.
– Se oculta cuánto se ha jugado.
– El bingo empieza a desplazar otras actividades.
– Aparece malestar cuando no se puede jugar.
No es el tipo de juego lo que determina por sí solo el problema.
Importa la relación que la persona ha establecido con él.
Máquinas, slots y juegos rápidos: muchas decisiones en poco tiempo
Algunas modalidades permiten repetir una jugada prácticamente de inmediato.
Eso puede favorecer una secuencia muy rápida:
juego → resultado → nueva jugada → resultado → nueva jugada
En ese contexto puede resultar difícil detenerse y pensar:
“¿Cuánto llevo gastado?”
“¿Realmente quería seguir jugando?”
“Estoy intentando recuperar lo perdido?”
La impulsividad cobra aquí especial importancia.
Perseguir las pérdidas: una señal común a muchos tipos de juego
Casino, bingo, máquinas o apuestas online pueden acabar compartiendo el mismo patrón:
pierdo → intento recuperar → vuelvo a perder → aumento la apuesta → intento recuperar otra vez
La idea de recuperar lo perdido puede convertirse en uno de los principales motores del juego.
Pero lo ya perdido no cambia las probabilidades de la siguiente apuesta.
Cuando la necesidad de recuperar empieza a dirigir las decisiones, el juego está dejando de funcionar únicamente como entretenimiento.
¿Qué señales conviene observar?
Independientemente del tipo de juego, merece la pena revisar la situación cuando:
– Gastas más dinero del previsto.
– Juegas durante más tiempo del que habías decidido.
– Has intentado parar y vuelves.
– Piensas frecuentemente en apostar.
– Intentas recuperar pérdidas.
– Ocultas cuánto juegas.
– Pides dinero para continuar jugando o cubrir pérdidas.
– El juego provoca discusiones.
– Abandonas actividades que antes disfrutabas.
– Tu estado emocional depende demasiado de ganar o perder.
– Aparece ansiedad o irritabilidad cuando intentas no jugar.
No es necesario esperar a tener una deuda importante para pedir orientación.
“Pero yo solo juego online” o “solo voy al casino”
El hecho de jugar únicamente a una modalidad no determina si existe o no un problema.
La pregunta importante sigue siendo:
¿Qué capacidad tengo para decidir cuándo empezar, cuánto gastar y cuándo parar?
Una persona puede utilizar distintas modalidades o concentrar toda su conducta de juego en una sola.
Por eso la valoración debe ser individual.
Método Acquistapace
Trabajar sobre impulsividad, automatismos y regulación emocional
En CICAMA Valencia utilizamos el Método Acquistapace dentro del trabajo sobre factores como:
– Impulsividad.
– Ansiedad.
– Automatismos.
– Hábitos.
– Estrés.
– Regulación emocional.
– Sensación de control.
Consiste en una experiencia multisensorial y no farmacológica.
Las sesiones son individuales y se adaptan a la situación de cada persona.
El objetivo no es simplemente repetir:
“No debes jugar.”
Buscamos identificar qué situaciones, emociones y respuestas automáticas están haciendo difícil mantener una decisión.
Juego y emociones
A veces el juego no aparece solo por la posibilidad de ganar dinero.
Puede utilizarse para:
– Evitar el aburrimiento.
– Buscar excitación.
– Desconectar.
– Escapar temporalmente de problemas.
– Afrontar ansiedad o malestar.
– Sentir una recompensa inmediata.
Cuando esto ocurre, también conviene trabajar qué está pasando emocionalmente antes de empezar a jugar.
En CICAMA podemos trabajar sobre ansiedad, estrés, impulsividad, hábitos y regulación emocional.
¿Qué podemos hacer desde CICAMA?
En CICAMA Valencia podemos realizar una valoración médica individualizada de la situación y de los factores de salud relacionados.
Podemos trabajar especialmente sobre:
Impulsividad
Para identificar los momentos en los que resulta difícil detener una conducta una vez iniciada.
Automatismos
Para reconocer situaciones, lugares, dispositivos o emociones que desencadenan el juego.
Ansiedad y regulación emocional
Especialmente cuando el juego se utiliza para evadirse o manejar malestar.
Hábitos y estilo de vida
Sueño, rutinas, ocio y organización cotidiana.
Método Acquistapace
Como experiencia multisensorial y no farmacológica dentro del trabajo sobre estos factores.
Seguimiento individualizado
Para valorar la evolución de los aspectos trabajados.
El tipo de juego puede cambiar. La señal importante es la pérdida de control
Quizá juegas desde el móvil.
Quizá vas al casino.
Quizá es el bingo, las máquinas o las apuestas deportivas.
La modalidad importa, pero aún importa más observar:
cuánto espacio ocupa el juego en tu vida y cuánto control sigues teniendo sobre tus decisiones.
Si empiezas a sentir que juegas más de lo que quieres, gastas más de lo previsto o te resulta difícil parar, puede ser buen momento para valorar qué está ocurriendo.
En CICAMA podemos ayudarte a comprender mejor esos patrones y trabajar los factores de salud, hábitos y bienestar emocional relacionados.
CICAMA Valencia · Centro médico autorizado
Método Acquistapace